ヨガの日　11月25日

ヨガの日2回目終了しました。

前回より汗が出ました。

自分の身体の偏りに気づいた時

心の偏りと同じだな・・・と感じました。

無理をしていた部分は凝り固まって動きにくくなる

無理な姿勢は辛く痛い

できる姿勢でゆっくり自分と向き合いならが自分に合った程度の負荷をかけていく

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものなんだな・・・と感じました。

ヨガの後、久しぶりに来てくれた方のお話を聞いていて

私の方が元気をいただきました。

また来月もお待ちしております。

＊＊＊終了したお知らせ＊＊＊ 

〇ヨガの日　11月25日（水）

・場所：九合行政センター

　　　　ハンディクラフトルーム

・時間：19:00～

・費用：800円

・持ち物･準備：ヨガマット･動きやすい服装･飲み物･汗拭タオル

・ヨガの後：リクエスト勉強会・カウンセリング（予約や依頼がなければ座談会を予定）

　＊初めての方は年会費が必要です。問い合わせフォームより申し込みください。

　＊ヨガのインストラクターをお呼びしますので料金は発生します。