ため込まない

苦しいことや

辛いこと

悲しいことって

あまり人には言わないことが多かったけど

イライラしたり

モヤモヤすることは

友達や家族に

吐き出していた

吐き出していたイライラやモヤモヤは

心の中にとどまらず

解消していくスピードも速かったけど

我慢して

心の奥に押し込んでいた辛さや悲しみは

解消できず

思い出しては悲しくなり

同じようなことを繰り返しては辛くなり

ネガティブ思考が癖になっていた

それに気付き

悲しいことや苦しいこと辛いことも

どんどん吐き出すようになってから

少しずつ

解消できているみたい

少しずつ

心にゆとりが戻ってきて

ポジティブな思考が働き始めて

言葉も行動も変わってくる

これはホント！